LYMPHATIC MASSAGE

あなたは「リンパマッサージ」という言葉を聞いたことはありますか? よく女性が「リンパが、リンパが」と言っているイメージがありますよね。男性にとっては、あまりよく分からないものかもしれませんが、今、男性にとっても大変人気で効果があるのがリンパのマッサージです。生活が不規則になりがちな現代人の多くは、肩こり、頭痛、目の疲れや手足の痺れなど、また男性であれば、肩こりや頭、目の疲れ胃の不快感や高血圧、痔、二日酔い、いびきなど体に不調をきたして多くの悩みを抱えています。そこで岡山のメンズエステサロンRELAXがリンパマッサージについて、男性向けに解説したいと思います。

そもそもリンパとは?

そもそもリンパとは、一体なんなのでしょうか? リンパとは、全身にある「リンパ管」「リンパ液」「リンパ節」のリンパのネットワークのことです。私たちの全身には、静脈に沿って「リンパ管」が網の目のように張り巡らされており、そのリンパ管を流れているのが「リンパ液」で、その途中途中に、「リンパ節」が多く存在しています。血液が流れる血管が体中に張り巡らされているように、リンパ液も、血液と同じように「リンパ管」を通して、体のさまざまな部分に張り巡らされているのです。リンパ液の流れるリンパ管には、血管からしみ出た組織液を回収する役目があるのですが、その際に一緒に細菌や異物も入ってくるので、リンパ管の通り道には必ずリンパ節があります。リンパ節は、全身にわたり800個ほどあります。特に、耳の下、脇の下、太ももの付け根はたくさんのリンパ節が密集する部分になります。

リンパの働きで大きなものは免疫機能です。つまりリンパは病気から体を守ってくれるということです。リンパのネットワークがきちんとしていると、免疫機能が高まり、細胞の再生力が向上するのです。また、リンパには、体内のリンパ液を運び、老廃物を排出する働きもあります。

血液と違うのは、リンパは心臓のような強力なポンプ機能がないので、流れがとてもゆるやかになっています。なので、マッサージでそれをサポートしてあげることで、リンパの流れが良くなり、免疫力や新陳代謝が大きくアップします。

例えば、長時間のデスクワークなどで、同じ姿勢を続けていると、ふくらはぎがパンパンにむくんでしまうことがあります。むくみというのは、本来、リンパ管に回収するはずの組織液が、回収されずに残っている状態です。だからむくみを解消するには、体を動かして筋肉を伸縮させたり、リンパ管に外から圧力を加えたりして、滞ったリンパ液の流れをよくしてあげればいいということです。

リンパは体の老廃物を排出することが知られつつあるものの、そのメカニズムについては、まだよく知られていませんが、身体中に張り巡らされているリンパは、私たちの健康に密接に関係し、大きな役割を果たしているのです。

リンパマッサージの効果

それでは、リンパマッサージの効果について解説します。リンパのマッサージは大きく分けると体の不調を整えることと、心の悩みに有効です。それぞれ解説していきます。

リンパマッサージの体への効果

まずはリンパマッサージの体への効果について解説します。

1.全身のだるさが解消

体に痛みはないけれど、一日の終わりに、全身のだるさを感じる。そしてだるさが続く、だるさが抜けない…そんなときにリンパマッサージは効果的です。おなかは、毛細リンパ管の集合地帯であり、特に下半身の毛細リンパ管は、足先からひざ、太もも、腰と、合流しながら、集まってくる重要な場所です。からだのだるさを感じる時には、特に腰から下が重く、なかなか動く気になれないのではないかと思います。これはリンパが停滞しているからです。おなかのリンパマッサージで、下半身のリンパの流れがよくなり、体全体がすっきりしてきます。

2.肩こりに効果的

肩こりには肩のリンパストレッチがおすすめです。肩はリンパ液が集まる重要ポイントであり、肩のまわりには心臓へ流れる動脈、静脈、そしてリンパが集まっているエリアなのです。特にリンパは、全身のリンパが集まっているので、この部分をほぐすことはとても重要なのです。デスクワークなど、同じ姿勢を続けていたりすると、肩の真上にある筋肉が緊張し、張りを感じるのが肩こりです。肩こりには、肩の筋肉の緊張状態をほぐしながら、同時にリンパの流れもよくする、肩のリンパストレッチがおすすめです。

3.首のこりに効果的

頭の重さは、成人男性で約4〜5キロあるといわれています。それだけの重さを支える首は、肩と同じくこりやすい場所です。首のリンパ節あたりは、頭や顔のリンパが集まってくる場所です。リンパのマッサージを行うことで、リンパの流れは、より活発になります。

4.腰のだるさに効果的

腰がだるく重く感じるなど、腰のトラブルは不快なもの。これは背中やお尻、太ももの裏、ふくらはぎなどの筋肉が固くなっていることも原因のひとつです。腰がだるいと感じたら、ツボ押しの前に、腰のリンパストレッチがおすすめです。体のだるさ、腰の重さがすっきりするはずです。

5.目の疲れに効果的

眼精疲労。パソコンやゲーム、ケータイ電話のメールなどで疲れた目にリンパのマッサージは効果的です。目の周りには、小さな筋肉が集まっています。眼球リンパマッサージで目の周りの筋肉をほぐすと、目のトラブルが緩和され、頭部のリンパの流れも良くなります。

6.ひじの痛みに効果的

重いものを持った時などに起こるひじの痛みにリンパマッサージは効果的です。ひじの痛みは、ひじの関節を包む筋肉に炎症が起こり、発生します。ひじやひざなどの関節はリンパ節がある、リンパのターミナルになっています。関節周辺のひじのリンパマッサージをよくすることで、痛みをやわらげることができます。

7.坐骨神経痛に効果的

坐骨神経痛は、腰椎から足先まで走っている坐骨神経が圧迫されることで生じる神経痛です。運動などをしていないのに、腰の下、太ももの裏、すねふくらはぎがしびれたり、痛みが走ったり。そういったことはありませんでしたか? 腰痛との違いは、お尻を叩くとわかるといわれています。ビンビンと響くなら坐骨神経痛の疑いがありますね。症状が深刻になると、歩行が困難になることもあるんです。この坐骨神経痛に特に効果を発揮するのがリンパのケアなのです。太ももの裏側から、お尻、腰をマッサージします。

リンパマッサージの心への効果

リンパマッサージは心の悩みにも有効です。体と脳、神経に働きかけることで、心と体の疲れもリフレッシュします。

1.元気になる、気力が上がる

ストレスを解消し、仕事などで、気力をさらに上げ、元気になることができます。不安は誰もが持つものです。そもそも、不安になるのは心が健康なしるしです。不安物質が出なくなると、恐怖も感じず、死ぬことさえも怖くなくなります。鬱というのは、こういう状態です。だから不安とうまく付き合うことです。不安を感じる時には、リラックスするのが一番です。リンパマッサージをすると、体のこわばりがとれ、気持ちも落ち着いてきます。

2.しっかり眠れるようになり、心が健康になる

言うまでもなく、睡眠は心の健康のバロメーターです。脳が疲れていると眠れず、眠れないと脳が疲れ、またさらに脳が疲れてしまいます。疲れているのに眠れない、寝つきがよくない、熟睡できない時に、リンパマッサージは効果的です。

まとめ

リンパマッサージについて、知ってみていかがでしたでしょうか? リンパマッサージをやってみたくなりましたか? もしくはリンパマッサージを受けてみたくなりましたか? 現代はストレス社会ですので、きっとあなたもストレスや疲れが溜まっているはず。心身ともにリラックスし、活力が生まれてくるリンパマッサージ。ぜひ体験してみてください。

岡山のメンズエステRELAXについて

当メンズエステサロンは、お客様に「癒しの空間を提供する」リラクゼーションサロンです。当店のセラピストになって頂くとあなたはお客様に対して極上の癒し空間を提供する為、お客様ひとりひとりにあったリラクゼーション方法を提供いたします。上質なアロマオイル使用し、お客様に対してオールハンドでリラックス効果の促進を促し、アロマの香りと共に最高のリラックスを提供します。

RELAXの料金メニュー

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8,000円
初めての方や、空いた時間にお手軽のSHORTコースです。
12,000円
RELAXのおすすめの標準MIDDLEコースです。
15,000円
ゆっくりとリラックスされたい方におすすめのLONGコースです。
18,000円
極上の癒しの空間を提供するPREMIUMコースです。
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